Kaip padėti sau, sergant žvyneline?

Kaip padėti sau, sergant žvyneline?

Žvynelinė yra lėtinė liga. Tai reiškia, kad ji greičiausiai nepradings,[1] tačiau jūs galite kontroliuoti savo gyvenimą. Saugokite savo sveikatą, rūpinkitės fizine ir psichine būkle, savo santykiais, ir galėsite gyventi taip, kaip norite, nes sugebėsite palengvinti ligos daromą įtaką ir netgi sumažinsite galimybę susirgti kitomis ligomis.[2][3]Šiame skyriuje rasite keletą pasiūlymų, kurie jums gali padėti.

Išlikite sveiki

Prižiūrėti save nereiškia tik sekti gydymo programą

Judėkite

Aktyvi veikla gali padėti suvaldyti žvynelinės simptomus.

Nusipirkite namų ruošos darbams skirtas pirštines, kad nesiliestumėte prie objektų ir paviršių, kurie gali sudirginti odą[4]



Laikykitės šių patarimų dėl odos ir nagų priežiūros.

Žvynelinė gali juos paveikti, todėl nuolat stebėkite jų būklę.

Stebėkite savo emocinę būklę.

Žvynelinė sukelia pokyčius ne tik odoje.

Norite patarimų, kaip kalbėti apie žvynelinę?

Pokalbis su kitais apie žvynelinę gali bauginti, tačiau jis taip pat gali ir palengvinti jūsų būseną.

Kaip susipažinti su žmonėmis, sergančiais žvyneline

Nesate vieni – aplinkui yra ir kitų pacientų, segančių žvyneline, kaip ir jūs.

Simptomų valdymas

Patarimas dėl pagrindinių žvynelinės simptomų valdymo.

Norite sužinoti kitų žmonių istorijas?

Visai esame skirtingi ir kiekvienas mūsų turi ką papasakoti.

References

British Association of Dermatologists patient hub; Psoriasis: an overview. Available at: https://www.skinhealthinfo.org.uk/condition/psoriasis/ Accessed: June 2020.
NHS. Living with psoriasis. Available at: https://www.nhs.uk/conditions/psoriasis/living-with/ Accessed: June 2020.
WebMD; Managing the emotions of psoriasis. Available at: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/dealing-with-psoriasis Accessed: June 2020.
AAD. Skin and nail care. Available at:
Logo Janssen | Pharmaceutical Companies of Johnson & Johnson